按照常规bAaO专家建议35岁以下的健康人每qlux游泳练习LkxK长度应该M03u2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳k5OM距离应该38CE1500~2000米；50岁以上的老年DVFM根据个人V1zV体状况，lRHg择在800~1200米，并且VEgP坚持每周94pV4~5次，这样坚持3个月一定BFDK以起到良nJpL的瘦身效wD5z。

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